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坚果和果干都是营养丰富的食品，它们富含纤维、矿物质、维生素和抗氧化物质，对人体有很多好处。
坚果的好处：
1、含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，降低心血管疾病的风险。
2、含有较高的蛋白质和纤维，有助于增强饱腹感，控制体重。
3、含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌等，有助于维持身体健康。
果干的好处：
1、果干中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于增强免疫力，维护身体健康。
2、果干含有较多的天然糖分，可以提供能量，缓解疲劳。
至于购买坚果时，混合坚果和单独包装的坚果各有优点。
混合坚果可以提供多种不同的坚果种类，让你一次性享受到多种坚果的营养和口感，而且混合坚果通常比较便利，可以满足快速零食的需求，混合坚果可能含有一些你不喜欢的坚果种类，而且其成分比例可能不明确。
单独包装的坚果可以让你根据自己的口味和需求选择特定的坚果种类，而且成分比例明确，单独包装的坚果可能需要你花费更多的时间和精力去挑选和购买。
你可以根据自己的需求和喜好来选择购买混合坚果还是单独包装的坚果，如果你想要方便和多样化，可以选择混合坚果；如果你对某种坚果有特别的喜好或者需要特定的营养成分，可以选择单独包装的坚果，不过，无论选择哪种方式，都要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和热量。